Ashtanga Yoga

Beschreibung

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, für alle die sich gerne bewegen. Die mit dem Atem synchronisierten Asanas werden in einer festgelegten Reihenfolge geübt und mit Bewegungselementen verbunden. Dank der klaren Abfolge der Körperhaltungen kann dein Geist im Moment bleiben und eine vom Atem geführte, bewegte Meditation entstehen. Diese Yoga-Praxis kann sehr intensiv und schweißtreibend werden, muss es aber nicht. Ziel im Ashtanga Yoga ist es, Bewegung und Atem zu koordinieren, eine Balance zwischen Ruhe und Herausforderung zu finden und so eine Verbindung von Körper und Geist zu gewinnen. Alle Level willkommen, da jede Asana in verschiedenen Varianten praktiziert werden kann.