Pilates

Beschreibung

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die darauf abzielt, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und das Körperbewusstsein zu schärfen. Im Vordergrund stehen die, durch eine bewusst eingesetzte Atmung, gesteuerten präzisen Bewegungsabläufe, welche zu einer verbesserten Körperhaltung und mehr Stabilität in der Tiefenmuskulatur führen. Alle Level willkommen, da jede Übung in verschiedenen Schwierigkeitsstufen trainiert werden kann.