Ashtanga Yoga

Description du service

L'ashtanga yoga est un style de yoga dynamique et puissant, destiné à tous ceux qui aiment bouger. Les asanas synchronisées avec la respiration sont pratiquées dans un ordre défini et associées à des éléments de mouvement. Grâce à l'enchaînement clair des postures, ton esprit peut rester dans le moment présent et une méditation en mouvement guidée par la respiration peut naître. Cette pratique de yoga peut être très intense et faire transpirer, mais ce n'est pas une obligation. L'objectif de l'ashtanga yoga est de coordonner le mouvement et la respiration, de trouver un équilibre entre le calme et le défi et de gagner ainsi une connexion entre le corps et l'esprit. Tous les niveaux sont les bienvenus, car chaque asana peut être pratiqué dans différentes variantes.